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养肺润肺的食物有哪些呢

日期:2018-12-28(原创文章,禁止转载)

现如今麻江县哪个医院可以治癫痫病不管是环境污染的加剧,还是平时的生活习惯不好,都会让人体肺部健康受到威胁与伤害,尤其是有吸烟习惯的人们更不能忽视,那么养肺润肺的食物有哪些呢?保养好自己的肺部还是很重要的,而且除了要改善生活习惯,禁止吸烟,保持室内空气清洗外,合理膳食也很关键。

第一位:雪梨

食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、文山州小儿癫痫病哪家医院专业柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

健康TIPS:清肺梨。把雪梨内部掏空,放入川贝、云南省治羊癫疯哪里治疗最好冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜。

第二位:银耳

食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

健康TIPS:银耳粥。先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

第三位:蜂蜜

食物简介:蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质庆阳哪里可以治疗癫痫病和氨基酸。

清肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。

健康TIPS:温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜。

相信大家对养肺润肺的食物有哪些也都很清楚了,肺部健康确实是很容易受到威胁的,不管是什么原因导致的肺部不适,都要抓紧时间做好调理及养护措施。当然了平时还要多喝水,养成喝茶的好习惯也是不错的,合理营养膳食也必须要做到。

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