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赶走春困小秘方春季养生粥摆脱春困

日期:2018-9-18(原创文章,禁止转载)

赶走“春困”小秘方1、活动肢体:适当的活动可以增加血液循环,舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。

2、视觉刺激:远眺窗外景色,或者看一看室内的色彩艳丽并富有生机的饰物以及绿色植物。

3、触觉刺激:可以用芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度。

4、听觉刺激:听一些曲调优美明快、有激励、振奋人心作用的音乐或歌曲,或者小品、相声,在获得欢笑中兴奋神经,驱逐困意。

5、嗅觉刺激:闻一闻风油精、清凉油等,或者有条件的情况下,增添一些芬芳。

6、味觉刺激:吃点苦酸麻辣的食物,或泡一杯咖啡或浓茶,以解困意。

春季养生粥摆脱春困菠菜粥

原料:粳米,菠菜,食盐,味精各适量。

做法:

1、将菠菜洗净,在沸水中烫一下松原市癫痫病哪个医院治疗好,切段。

2、粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火。

3、放入食盐、味精即成。

功效:绿色植物可养肝,另外,菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

红枣粥

原料:粳米,红枣适量。

做法:

1、将红枣洗干净,去核。

2、将泡好的米放入锅中,加入适量水,加入红枣,共煮成粥。

功效:红枣,对女士们养颜、补血来铜川看癫痫病的医院说,是最好的选择。另外,红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

胡萝卜粥

癫痫病到底怎么治疗比较好料:粳米,葱花,胡萝卜,姜末,香菜。

做法:

1、先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。

2、用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。

3、起锅时造成癫病主要病因有撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。

功效:胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症者,可经常食用此粥。

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