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孕前女性朋友的营养调整与储备

日期:2018-8-1(原创文章,禁止转载)

孕前的营养调整与储备

1、孕前合理饮食

如果你有了怀孕的计划,那么怀孕前就一定要有意识地加强营养,为胎儿的形成和孕育提供良好的基础。

首先,要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同,含量也不等。有的含这几种,有的含那几种,有的含量多,有的含量少。所以,应当吃得杂一些许昌十大癫痫病医院,不偏食、不忌嘴,什么都吃,养成好的膳食习惯。

2、为怀孕做好营养准备

在人的一生中,怀孕和分娩是女性经历的一个非常特别时期,每个女人在此阶段心理和生理上都会发生很大的变化。由于在体内孕育的是一个新生命,这就使女人感到自己责任的重大。不仅在体力上的付出比怀孕前多几十倍,同时,在心理、精力与精神上也付出了巨大的能量,这就需要我们补充更多的营养物质充实所需要的能量,以满足自己身体的需要;尤其是要保证胎儿健康发育的需要。

这个道理非常清楚,但真正合理准备好孕期的营养,并且每一天都按照营养规则做,就不是一件容易的事情。在怀孕的103月中,由于工作忙或其他种种原因,常常忘掉很多重要物质的补充;由于劳累,也常常懒得去购买、去加工。等到将近临产时发现宝宝很少,就已经没有时间补充营养物质了。每对计划怀孕的夫妇,一定要重视怀孕前、怀孕中、生产后恢复期的营养摄入与补充。为了给你的宝宝一个健康的体魄,每位计划怀孕的女性,都应做好怀孕期营养的准备与呼和浩特最好的癫痫病医院补充。每位妻子的丈夫,为了你自己薄薄的健康、妻子的健康与家庭的和睦与幸福,都应帮助、督促你的妻子按时、按需摄入必要的营养。

3、计划怀孕的妇女需要补充叶酸

做好怀孕前的准备,对任何一堆夫妇尤其是对孕妇及未来的宝宝都是十分必要的。为了防止胎儿异常,育龄妇女最好在受孕前半年就清楚体内毒素,停止服用避免药(或取出植入性的避孕设备),进行有规律地活动,健康饮食,补充叶酸、维生素B,以防止胎儿脊髓或大脑缺损。

4、计划怀孕的妇女应慎用维生素

妇女在怀孕期间服用药物有害胎儿发育,这已是医学常识。科学乌鲁木齐治疗癫痫病医院哪家比较好家现在又发现,过量服用维生素也会对胎儿健康造成损害。

妇女怀孕后的前12周内是胎儿器官发育的形成阶段。这时服用药物,包括服用过量的维生素,对胎儿危害最大,遗憾的西安中际脑科医院可信吗是不少妇女在这期间并不知道自己已经怀孕。

医学家说,许多孕妇服用多种维生素,殊不知维生素虽是一种保健药品,但过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。例如,长期大量服用维生素C会导致流产,大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂,发生先天性白内障,大量维生素德阳哪家医院治疗癫痫K可引起新生儿黄疸。服用维生素E泰安治癫痫的医院过多使胎儿大脑发育异常,过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题,使胎儿血钙过高,容易使胎儿出现智力障碍。

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